Los beneficios de la meditación son ampliamente conocidos y demostrados. No cabe duda de que la meditación diaria mejora básicamente todos los aspectos de tu vida.
Si eres de las que prefieren meditar con algo de ayuda, aquí te dejamos algunas apps que serán tus mejores compañeras en tu viaje a la meditación.
Insight Timer – para todo tipo de meditaciones
Empezamos con nuestra favorita. Insight Timer cuenta con una amplia comunidad de personas por todo el mundo. Justo por eso puedes encontrar meditaciones en diferentes idiomas. Su versión gratuita es más que suficiente y te permite meditar con reloj o usar meditaciones guiadas. También en las meditaciones guiadas puedes encontrar meditaciones de diferentes características.
¿Quieres ofrecer tus meditaciones? Puedes apuntarte a Insight Timer también como profesora y colgar tus meditaciones, cursos etc. en la plataforma.
Calm
En Calm aseguran ser la app más descargada de meditación. No sabemos si es verdad o no, pero sí que mucha gente la valora. Calm ofrece diferentes programas por parte de expertos en el mindfulness y meditación, así como plantillas de gratitud etc.
Su plan básico gratuito puede servir para cualquier principiante.
HeadSpace
La app de HeadSpace es un poco más «alternativa», pero igual de beneficiosa. Su razón de ser es ofrecerte pequeños momentos de calma durante el día para mejorar tu día a día. Puedes realizar una prueba gratuita de 7 días del plan total para saber si es para ti. Las reseñas de HeadSpace son buenas y está expandiéndose por Europa cada vez más.
Mamprendedora 