El sueño es una función esencial, que regenera tu cuerpo y mente. También ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico para mantenerte sana.Una persona adulta necesita entre 7 y 9 horas de sueño diarias. Sin ellas, tu cuerpo, mente y sistema inmune no funcionarán como deben. Cómo funciona el sueño A lo largo del día, elSigue leyendo «Cómo dormir mejor – Día Mundial del Sueño»
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3 maneras de dormir mejor
El sueño es uno de los factores más importantes para una vida plena y sana. Es necesario dormir alrededor de 8 horas diarias. La falta de sueño puede acarrear graves problemas, tales como fatiga, bajo sistema inmunológico, envejecimiento, aumento de peso…. ¿Hace falta decir más? Como mamprendedoras, a veces es difícil encontrar el descanso necesario.Sigue leyendo «3 maneras de dormir mejor»
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