Ya hemos hablado de los beneficios de la meditación y por qué es importante incorporarla en nuestro día a día.Sin embargo ¿Cómo empezar si nunca has meditado antes? Para mucha gente, estar sentada en silencio «sin hacer nada» es algo difícil. No estamos acostumbradas a eso y al principio nos da la sensación de queSigue leyendo «Cómo empezar a meditar – 6 pasos»
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La importancia de la meditación
Hoy en día se escucha mucho eso de que meditar es bueno, pero ¿Se trata de una moda o realmente es algo que incorporar en nuestro día a día? En este artículo te contamos todas las verdades Meditación – Una actividad estudiada por la ciencia Son muchos los médicos y científicos que se han interesadoSigue leyendo «La importancia de la meditación»
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